ダイエットをするなら明確な目標を持とう

ダイエットの目標は明確に決めておくことをお勧めします。体重を落としたい場合は、何キロを目標にするのか明確にしておきましょう。どうしても着たい服がある場合は、その服が着られる状態になることを最終目標にすると良いです。明確な目標があった方がダイエットのモチベーションは維持されやすいので、できればダイエット計画を立てる時にきちんと目標を設定しておくようにしてください。
もちろん、あまり無理な目標を立ててしまうことはお勧めできません。あくまでも実現可能な範囲での明確な目標を持つことが大切なので、自分の体の状態と生活内容を考慮した上で目標を決めましょう。