禁煙からダイエットの戦いに

調子があまり良くなく大好きだったタバコを止めることにしたんです。それからは過酷な日々の繰り返しになり、何度タバコを吸ってしまおうかと考えたことか分かりません。だけど最後の良心が勝って何とか禁煙に成功することができました。
私は最も過酷な戦いに勝ったんだと喜んでいましたが、気が付いたら激太りしてました。何で?そう考えても原因はお口が寂しいから毎日間食しては飲んでばかりの生活です。太って当然の結果であり、今度はダイエットとの戦いになりそうです。

今一番アツいグリーンスムージーサイト

ダイエットをするなら明確な目標を持とう

ダイエットの目標は明確に決めておくことをお勧めします。体重を落としたい場合は、何キロを目標にするのか明確にしておきましょう。どうしても着たい服がある場合は、その服が着られる状態になることを最終目標にすると良いです。明確な目標があった方がダイエットのモチベーションは維持されやすいので、できればダイエット計画を立てる時にきちんと目標を設定しておくようにしてください。
もちろん、あまり無理な目標を立ててしまうことはお勧めできません。あくまでも実現可能な範囲での明確な目標を持つことが大切なので、自分の体の状態と生活内容を考慮した上で目標を決めましょう。